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Michelle Craske

Kognitive Verhaltenstherapie

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Buch
Neulernen, Verlernen, Umlernen

Das Erleben und Verhalten eines Menschen wird durch seine Wahrnehmung und Gedanken beeinflusst. Oft machen uns dabei Denkfehler wie z.B. die Einstellung „Ich muss perfekt sein!“ oder „Wenn ich verlassen werde, werde ich nie einen neuen Partner finden…“ das Leben schwer. Kognitive Verhaltenstherapie zielt darauf ab, solche inneren Überzeugungen und entsprechende Verhaltensmuster bewusst zu machen und zu hinterfragen, damit sie verändert werden können. Vor einem lerntheoretischen Hintergrund wird angenommen, dass Verhalten angelernt ist und wieder verlernt oder neu erlernt werden kann. Im Zentrum stehen so Verhaltensanalyse und Verhaltensänderung. Probleme werden gelöst, indem neue Verhaltensweisen und Einstellungen als gesündere Alternative etabliert werden.

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ISBN 978-3-497-02279-3
EAN 9783497022793
Bibliographie Michelle Craske
Kognitive Verhaltenstherapie
(Wege der Psychotherapie)
2012. 176 Seiten.
(978-3-497-02279-3) kt
€ [D] 24,90 / € [A] 25,60
Seiten 176
Format kt
Artikelnummer 51403
Autor Michelle Craske
Erscheinungsdatum 23.05.2012
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