Forum: Von Atemlosigkeit und langem Atem

Der Artikel gibt nach einer physiologischen und historischen Übersicht einen Einblick in die Atemtherapie im Integrativen Verfahren. Der Atem ist fortwährend in Resonanz nach innen zum Menschen und nach außen zur Welt und kann so als bio-psycho-sozio-ökologisches Resonanzphänomen verstanden werden, das zum Erkenntnisgewinn verhilft. Integrativ verstanden bewegt sich die Atemtherapie im Spannungsfeld zwischen Zulassen und Lenken / Verstärken des Atems. Beide Herangehensweisen werden nutzbar gemacht und je nach situativer Erfordernis eingesetzt. Den Atem geschehen zu lassen, kann u. a. zu Selbstberuhigung, Regeneration oder Wohlbefinden führen, den Atem willentlich zu beeinflussen hingegen u. a. zu einer Erhöhung des psychophysischen Aktivierungsniveaus, zum Erleben von Selbstwirksamkeit oder zur emotionalen Regulierung, z. B. bei Wut.