100 Atemübungen für Kinder und Jugendliche

Im Gleichgewicht durch Atemübungen

Achtsam entdecken, was schon immer da ist: den Atem. Es kann helfen, sich auf den eigenen Atem zu fokussieren: Kinder und Jugendliche können durch Atemübungen zur Ruhe kommen, Spannungen oder Aggressionen abbauen, ihre Konzentration fördern oder neue Energie für den Alltag in Kita und Schule gewinnen. Das Buch stellt 100 wohltuende Atemübungen für Kinder und Jugendliche vor, die einzeln oder in der Gruppe umgesetzt werden können. Zu jeder Übung gibt es eine gut verständliche Anleitung und Förderziele; zahlreiche Übungsvarianten werden vorgestellt. Fotos zu den Übungen tragen zum unkomplizierten Einsatz im pädagogischen Alltag bei – damit Kinder und Jugendliche wieder „aufatmen“ können.