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Petra Meibert

Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

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Achtsamkeitsbasierte Verfahren

Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien (MBSR, MBCT) zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt.

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ISBN 978-3-497-60245-2
EAN 9783497602452
Bibliographie Petra Meibert
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR
Unter Mitarbeit von Jörg Meibert
(Wege der Psychotherapie)
2016. 145 Seiten. 3 Abb. 2 Tab.
(978-3-497-60245-2) PDF
€ [D] 25,99
Seiten 145
Format PDF
Artikelnummer 52831
Autor Petra Meibert
Erscheinungsdatum 09.05.2016
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Persönlicher Service

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